家庭・育児

【完全版】育児ストレス解消方法40選!子育てのイライラをすぐ解消

子どもを育てる上で避けて通れない育児ストレス。

睡眠不足、子どもの泣き声、忙しい夫とワンオペ育児……。

やり場のないストレスを心の中に溜め込みすぎて、爆発してしまうことも多々ありますよね。

今回は育児のストレスで苦しむあなたに、育児ストレス解消法を40選まとめてご紹介します!

ひとりでつらい気持ちを抱え込まず、自分にぴったりのストレス解消法を見つけ出してくださいね。

 

自宅で一人でできる育児ストレス解消法

【自宅編】育児ストレス解消方法15選!爆発する前に知りたい対処法子育て中のママは本当に我慢の連続で、ストレスが溜まりやすいですよね。 自分のご飯も後回しで子どものおむつを変えて、やっと眠ったと思...

 

育児をしていると平日はどうしてもワンオペになりがち。

この記事では、一人で家の中にいるときにできる育児ストレス解消法をご紹介しています。

簡単に実践できるようなものばかりなので、気軽に試してみてくださいね。

 

自宅の外でできる育児ストレス解消法

【外出編】育児ストレス解消方法15選!爆発する前に知りたい対処法育児をしていると思い通りに行かないことばかりで、ストレスが溜まってしまいますよね。 保育園に行かないとダダをこねたり、スー...

 

家の中に引きこもっていると、気分が暗くなりやすいですよね。

この記事は自宅の外におでかけしてできるストレス解消法をお伝えしています。

「自宅編」より難易度は高いものの、効果が大きい方法ばかりです。

ぜひ読んでみてくださいね。

 

旦那さんと一緒にできる育児ストレス解消法

【旦那編】育児ストレス解消方法10選!爆発する前に知りたい対処法子育て中はいつもイライラと隣り合わせで、ストレスがとても溜まりやすいですよね。 言葉の通じない子どもとひとりで向かい合うのは大変で...

 

「子育ては私一人でやらなきゃ!」と気負ってしまってはいませんか?

この記事は旦那さんと一緒にできる育児ストレス解消法をまとめてあります。

オムツ交換やミルクづくりだけでなく、ママのストレス解消だって立派な育児のひとつです。

家庭全体で育児に対処することで、夫婦の絆もより深まってくれますよ。